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Lo Ginseng durante la actividad física

Buen día. Tenía, lo haría interesado en tomar el ginseng. Un trabajo muy físico y que a menudo cansado. Yo quería preguntarle qué tipo de ginseng me recomiendan que sería útil para mí, y la cantidad de dosificación. Gracias. Regards Jitka J. Decin.

Hola Sra. Jitka,

antes de dar su recomendación, me dejó unas palabras a la obra física en general . Para el trabajo físico duro en absoluto se considera un deporte de alto. No es por casualidad que los atletas están entre los mayores consumidores de ginseng . Sólo un poco de dificultad para pararse debajo de los mineros, madereros y agricultores. Incluso aparentemente profesiones "lucrativos" a menudo abrumar insidiosamente unilateralmente cualquier parte del cuerpo.

Los principales aspectos del trabajo físico

La carga de trabajo físico tiene tres aspectos principales: carga física, carga estática (= permanecer de pie, sentado o de flexión, el transporte de cargas, etc.) y los riesgos del medio ambiente de trabajo (polvo, suciedad, productos químicos, los riesgos de accidentes, etc.). El ginseng ayuda con el movimiento y las cargas estáticas. El ginseng como un adaptógeno también reduce el riesgo de trabajo, los que son importantes pero también lo es precisamente lo que sabía un trabajador y evitar activamente.

Ginseng durante la carga física

En los músculos, tendones, articulaciones y el revestimiento del tejido conjuntivo derivada de cualquier trabajo de grietas microscópicas que causan dolor y fatiga . El dolor y la fatiga es una sobrecarga de la señal natural, que deben ser respetados y no suprimir analgésicos. Los analgésicos no resuelve nada, sólo nos permite aún más daño. El ginseng reduce el dolor y la inflamación mucho más suave y más largo plazo. El ginseng también contribuye a la regeneración de un trauma menor y la adaptación física.

Ginseng durante la carga estática

Lo que hace el trabajo físico es muy atractivo poca carga monótona. Muchas personas deben tener en cuenta en el ejercicio de su profesión para convertirse en largo, lo que no es natural para los seres humanos. Se destaca no sólo a los obreros en las máquinas, pero dependientes de comercio, peluqueros, cirujanos, dentistas ... Cuando el espacio lo hace la bomba no músculo-venosa que normalmente al caminar unidades de sangre venosa de las piernas al corazón. Esto conduce a una sobrecarga de las venas de las extremidades inferiores, hinchazón y varices (venas varicosas) . Ginseng se aplica aquí fortaleciendo, efecto anti-inflamatorio y antitrombótico en la pared vascular. La experiencia práctica con mis amigos Ginseng venas varicosas fueron excelentes .

Del mismo modo perjudicial es las articulaciones de carga estática. La articulación es esencialmente un cojinete de fricción, el revestimiento no tiene suministro de sangre. Nutrición para el revestimiento de la articulación recibe a través de líquido de la articulación, que también funciona como un aceite lubricante. Larga inmovilidad conduce a una nutrición inadecuada. Cargar en posiciones incómodas (por ejemplo de trabajo doblada), lo que lleva a la congestión local y la artritis. Al igual que con otras inflamaciones crónicas, incluso el ginseng inflamación de las articulaciones es muy beneficioso y debe prevalecer sobre "tradicionales analgésicos " (bloqueadores) de la ciclooxigenasa.

Lo que recomiendo el ginseng

Sobre la base de numerosas consultas que escribí sus recomendaciones a sitios específicos tanto para la dosificación y uso , así como para la selección y compra de ginseng .

En su caso yo sugeriría prueba práctica de 30 a 50 gramos de ginseng seis años. La introducción a sus efectos sobre su cuerpo puede disfrutar de varias dosis ligeramente superior. La promoción de la salud a largo plazo que puede llegar a funcionar con el uso regular alrededor de 2 g dosis diaria, pero también se debe seguir sus propias observaciones. De todos modos, evite el uso prolongado de analgésicos y la sobrecarga de trabajo.

-boris-

| 8.6.2010

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