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Janosz Selye, el estrés y el síndrome de adaptación generalizada

La tensión de la palabra en Inglés significa originalmente "tensión de carga". En muchos idiomas (incluyendo Checa), la palabra estrés se ha convertido en sinónimo de estrés psicológico en la etapa en que esto ya es incómodo - que el estrés psicológico en la fase de agotamiento. Este texto no aborda el estrés psicológico agudo. Si usted es actualmente un agudo estrés psicológico sufren, tratar de buscar aquí.

Este texto se ocupa de la tensión en un sentido más amplio. El estrés en un sentido amplio, está indisolublemente ligada con el famoso fisiólogo del siglo 20 Janosz (Hans) Selye. Selye llama el "padre de la tensión" (ver leyenda Battistuzzi2011hsf ) no es del todo correcto - Janosz (Hans) Selye en lugar debería ser llamado el creador de la teoría unificada de la llamada de la medicina.. Que no tiene teoría unificada de la medicina que nunca oído hablar? Nada de qué preocuparse, medicina teórica en las escuelas de medicina enseña ...

beneficia Selye - de la tensión después de la medicina teórica

estrés Janosz (Hans) Selye introdujo en la conciencia palabra en r. 1936 artículo "y el síndrome producido por diversos agentes nocuous" (Naturaleza). Selye desarrolló la teoría de estrés generalizado y así síndrome descrito adaptación generalizada -. Reacción no específica hormonal en el que el cuerpo reacciona a diversos estímulos estresantes efusión uniformemente de adrenalina, noradrenalina y cortisol. Bajo la hormona del estrés cortisol se considera justo. Adrenalina (epinefrina) y noradrenalina (norepinefrina) se considera que ser así. "Hormonas ataque y escapar."

En este ejemplo Selye se dio cuenta de que las leyes de la fisiología y la medicina se pueden generalizar. Aunque no es tan fácil como en la física, pero es posible. Selye, por tanto, también trató de generalizar el concepto de salud, la homeostasis, la carga de estrés, los rangos de adaptación, y así sucesivamente. Esto creó los cimientos del sector científico, que llamó una teoría unificada de la medicina. Se trata de un amplio, aunque cargada de problemas teorema -, así como la teoría de la evolución en la biología, en donde se han definido los conceptos de la aptitud, la presión evolutiva, la deriva genética, y así sucesivamente.

Selye beneficios pueden ser largas canto, y cuando el artículo Szabo2012lhs , pero la verdad es que en el siglo 20 después de la salida de la teoría de Selye como una rama de la medicina que no se desarrolló. Selye se hizo famoso gracias a sus descubrimientos experimentales (cortisol) y la medicina teórica permaneció hasta el siglo 21, básicamente desapercibido. Aquí, recordamos que en la medicina teórica incluye propio término adaptógeno .

Retrato Janosz / Hans Selye en un sello canadiense
Selye retrato en un sello postal canadiense.
Retrato Janosz / sello de correos húngaro Hans Selye
retrato Selye húngaro en un sello de correos.

Eustress, la angustia y la adaptación generalizada síndrome (GAS)

Por último, hay una breve esbozo de síndrome de adaptación generalizada en los seres humanos. Tal vez usted ha oído Selye términos eustress y angustia. En simple, eustress con el prefijo estrés griega de la UE hasta que es "bueno". Eustress nos activa y nos permite un mejor rendimiento. La angustia es una situación en la que nuestras fuerzas para presentar la suficiente carga - la carga es superior a nuestra gama de adaptación. En sus publicaciones ( Selye1950sga , Selye1950ars y otros) dividido respuesta al estrés Jánoš Selye en dos tipos:

  • respuesta de estrés específico - se conecta directamente al factor estresante y puede variar de acuerdo con el tipo de estrés. Ejemplo: Cuando los sudores de carga de calor durante el ejercicio tienen escalofríos y escalofríos la creación de calor. Si la carga térmica es superior a la adaptación de nuestra gama, obtenemos un golpe de calor o congelar.
  • respuesta de estrés no específico - es en cualquier tipo de carga es la misma. Ejemplo: si se trata de la carga de calor, o problemas con el jefe en el trabajo, el resultado tanto de un aumento en los niveles de cortisol. Otro ejemplo: si el estrés celular causada por calor, radiación o toxinas, resultando en un aumento de la expresión de los llamados Chaperones..

Los más inteligentes ya está claro cómo es posible generalizar el concepto de estrés. Selye expresa esta noción de un síndrome de adaptación generalizada. síndrome de adaptación generalizada tiene tres fases:

  1. alarma etapa - reacción de estrés agudo. Ejemplo: Después de ver el lobo se asusta, el pelo se eriza con nosotros, las glándulas suprarrenales en el torrente sanguíneo libera al instante adrenalina y noradrenalina, y que comenzarán a funcionar.
  2. fase de adaptación - una fase en la que nuestras fuerzas son suficientes para hacer frente a situaciones de estrés. Ejemplo: Maratón de velocidad running de 20 km / h durante largas distancias.
  3. fase de agotamiento - más o menos una descompensación.. Ejemplo: Un hombre huyendo de un lobo después de unos pocos cientos de metros a perder el aliento debe dejar de correr y se enfrentó a su perseguidor en un estado de agotamiento. Otro ejemplo: Una tras 1 hora estancia en moribundos gélidas aguas de la hipotermia.

Estas tres fases generalizadas síndrome de adaptación se pueden observar no sólo en seres humanos sino también en animales, e incluso en organismos unicelulares. En los seres humanos, pero estas etapas son unas respuestas hormonales típicos de respuesta al estrés, por lo que el control. Eje hipotálamo-hipófisis, o el estrés. Las principales hormonas del estrés son

  • CRH (hormona liberadora de corticotropina, corticotropina), que forma en el cerebro
  • ACTH (hormona adrenocorticotrópica), que se produce en la hipófisis y de allí derramada en el torrente sanguíneo
  • adrenalina, noradrenalina y cortisol que se produce en las glándulas suprarrenales y se libera en el torrente sanguíneo

Mientras que la adrenalina (epinefrina) y noradrenalina (norepinefrina), son típicos para el primero (alarma) etapa de la respuesta al estrés (la caída en agua fría procedente miembro inadecuado de la policía, etc.) de la hormona del estrés cortisol real.

reacción de estrés agudo, en efecto, Selye dura varias horas, durante las cuales el individuo dedica toda su capacidad de supervivencia, a veces incluso a costa de un auto particular. Si la carga de estrés (más carga allostatic profesional Mcewen2000aal ) no excede el intervalo de adaptación del organismo que más o menos largo de tiempo, se adapta y se entra en una fase de adaptación. En el cuerpo, mientras que la fase de adaptación da una mayor cantidad de energía, pero sin carga sostenida puede soportar sin daño adicional. El nivel de hormonas de estrés (principalmente cortisol) es elevado, pero estable - la carga está totalmente compensada. Según el tamaño de la carga y los recursos del organismo puede variar en gran medida fase de adaptación duración. fase Agotamiento (descompensación) se caracteriza por el agotamiento de recursos y la homeostasis corporal colapso. El nivel de hormonas del estrés aumenta de nuevo, pero el cuerpo no puede hacer frente a más de carga, el cuerpo en las últimas. Cuando el daño alcanzó el punto irreversible, la muerte ocurre.

Al cargar muchas veces el rango de la muerte organismo adaptación puede ocurrir inmediatamente, sin desarrollar síndrome de adaptación. A la inversa, si la carga soportable mucho tiempo (adaptación a largo plazo dentro del alcance), la fase de agotamiento no se produce en absoluto. El cuerpo responde a los cambios fisiológicos que permitan una mayor carga sin mucho daño a soportar. Por ejemplo el cuerpo del atleta se adapta a las demandas de mayor movimiento de crecimiento muscular. Otro ejemplo: Un perro de raza en el prado al aire libre se adapta fácilmente a la adaptación al frío del invierno. Ligero aumento de la actividad física no daña el cuerpo en general - es un deporte sano. Por el contrario, el estrés mental crónica no es saludable. allostatic carga estrés mental daños el cuerpo niveles elevados de cortisol y cambios inmunes , que junto con los factores nerviosas pueden contribuir a la depresión crónica , obesidad , hipertensión , y enfermedades autoinmunes .

| 16.3.2009