Estimado visitante, este es un artículo traducidos automáticamente. Tiene perfecto sentido en su idioma original (Checa), y está totalmente respaldada por la literatura científica independiente. La traducción, sin embargo, está lejos de ser perfecto y requiere paciencia y la imaginación, si decide leerlo.

Drobečková navigace

La fatiga, síndrome de fatiga crónica

La fatiga, síndrome de fatiga crónica

Bajo la fatiga -, así como el estrés - por lo general significa la fatiga mental (mental, subjetiva). T fatiga subjetiva todavía están en condiciones físicas de continuar la actividad agotadora, pero que sienta la necesidad de relajarse. la fatiga objetivo es a menudo llamado el agotamiento físico - se ve afectada, en principio, no puede seguir la actividad agotador debido al agotamiento de las reservas (energía, neurotransmisores ...) el síndrome de fatiga es una condición crónica que se manifiesta como la apatía (letargo), somnolencia y falta de energía.

cansancio temporal

La fatiga relacionada con el estrés, y es el resultado de la expresión de aumento de carga. El aumento del estrés (carga alostático) generalmente conduce a una mayor fatiga. Desde la perspectiva hormonal, pero la tensión y la gran diferencia fatiga. En el estrés llamada se produce. Síndrome de adaptación generalizada , asociada con una efusión de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina) y los glucocorticoides (cortisol). Por el contrario, el cansancio (síndrome de fatiga) y no se correlaciona con moléculas inmunes , tales como la interleucina 1 y la interleucina sexto Fatiga tiene una relación con la inflamación y la fiebre, que puede ser fácilmente observado por la fatiga (muscular) corto: Después de un esfuerzo físico (deporte, trabajo manual ) se producen en los músculos tensionados para rasgar una parte de la fibra muscular. Esto conduce a una ligera reacción inflamatoria (fiebre muscular) . moléculas inmunes asociadas con la inflamación que induce una fiebre leve y fatiga muscular. De acuerdo con el alcance tensas grupos musculares tales moléculas de señalización inflamatoria e inducir una sensación general de cansancio y la somnolencia. Hay muchos tipos de dolor, pero el dolor que se asocia con la fatiga muscular es un tipo que a partir de su descanso muy gratamente ulevíme, relajación e incluso estiramiento (estiramiento) o grupos musculares de masaje cargado - Síndrome de Fatiga corto nosotros, por lo tanto conduce a un comportamiento óptimo para la regeneración los músculos cansados. Al igual que los músculos se recuperan lo suficiente para inflamación disminuye, junto con una disminución de moléculas de señalización inflamatorias desaparecer y la fatiga.

Síndrome de Fatiga Crónica

Los síntomas de fatiga permanente ocurre cuando por alguna razón, hay un aumento a largo plazo de los niveles de las interleucinas (IL-1, IL-6, IL-10 y otros) en el plasma. La razón puede ser una enfermedad infecciosa (oculto) o trastorno inmune (autoinmunidad) . El principal síntoma del síndrome de fatiga crónica, letargo - somnolencia, falta de energía para hacer nada más que descansar. Esto es ventajoso en las enfermedades infecciosas, debido a que el paciente que Thrifty recuperación más rápida. Luego dice pero el síndrome de fatiga, pero el comportamiento del paciente. Nombre del síndrome de fatiga crónica es más o menos reservado para los casos en los que se oculta la causa.

El ginseng es un remedio muy eficaz contra la fatiga

Adaptógenos tienen de la definición de efecto antiestrés y de ahí viene dada por su eficacia contra la fatiga. El ginseng es una indicación de fatiga y agotamiento TCM utilizado desde tiempos inmemoriales. La investigación moderna sobre el ginseng como un remedio contra la fatiga fechas de los años 60 y expandiendo gradualmente a otros adaptógenos naturales posibles. En el ejemplo de la fatiga puede demostrar claramente la importancia del concepto de adaptógeno farmacológica - por ejemplo, una cocaína tales, mientras que también contrarresta la fatiga (y de manera muy eficiente, ya que confirmó kokainista Sigmund Freud), pero es un adaptógeno debido a que (en términos generales) el daño total.

La eficacia de ginseng y ginsenósidos Rg 1

Si se omite la tradición de mil años de la medicina tradicional china , y nos vamos a centrar sólo en los recursos científicos, a continuación, el ginseng como un remedio contra la fatiga fue casi al mismo tiempo como se describe en las publicaciones chinas ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) y el grupo alrededor Lazareva y Brekhmann ( Brekhman1969pig ), que también identificó otra planta con las efectos, el ginseng siberiano. El ginseng y especialmente de ginsenósidos Rg 1 fue como remedio contra la fatiga confirmó la batería japonesa de pruebas en ratones ( Saito1974epg ), el autor conoce bien y cita investigaciones soviéticas anteriores. Este trabajo, publicado en la famosa Universidad de Tokio origina a partir de la edad de oro de la medicina científica y para mí personalmente es la confirmación definitiva de la eficacia de este adaptógeno contra la fatiga, incluso si no hubiera leído todo lo demás ya sí mismo en su experiencia con el ginseng tenazmente sospecha de parcialidad. La investigación, pero, por supuesto, continuaron, en parte, a las aplicaciones específicas del ginseng para la fatiga mental y física y también para identificar otros adaptógenos con anti-fatiga.

interacciones específicas de estrés físico y mental

La eficacia fue encontrado en el rendimiento mental de ginseng que ser mejor que piracetam , que se refiere a menudo como un nootrópico ( Banerjee1982aap ). Experimentos similares a las de los años 60 fueron reproducidas en el siglo 21 ( Kaneko2004pme ) - ginseng se encontraría para ser eficaz en la actividad física (estrés laboral) , el estrés por frío y la carga infecciosa (gripe).

El interés clínico es el efecto del ginseng para la fatiga crónica. Según Ellis2002epg , el 58% de los probandos que toman el ginseng (pero sólo el 18% del uso de los probandos con placebo) reportó una mayor sensación de la salud (medido por el cuestionario). Los estudios clínicos Kim2013aep en 90 pacientes que sufren de fatiga crónica que se encuentra en la eficacia extracto de ginseng contra la fatiga crónica arriba placebo, pero no a un nivel estadísticamente significativo. He observado que una dosis diaria en el estudio Kim2013aep era bastante baja, 1 gramo o 2 gramos al día.

Otros adaptógenos con efecto contra la fatiga

Muy brevemente varias plantas conocidas, con actividad frente a la fatiga:

| 11.7.2010